Przygotowania do zawodów...

... czas zacząć! Właściwie to nadal nie wiem czy wystartuję, cały czas się waham. Niemniej jednak postanowiłam się przygotować. Zobaczymy jak pójdą treningi w tym i następnym tygodniu to ostatecznie zdecyduję. Nie liczę na wynik, chcę po prostu spróbować swoich sił. W końcu inaczej się biega po odludziach, a inaczej z innymi ludźmi :D

Trening robię według schematu:

TYDZIEŃ	PON.	WT.	ŚR.	CZW.	PT.	SOB.	ND.
I	MB 15min	S	MB 15min	S	MB 20min	S	MB 20min
II	odp	MB 20min	S	MB 25min	odp	S	MB 25min
III	odp	MB 25min	S	MB 30min	odp	S	MB 30min
IV	odp	20min B	S	25min B	odp	S	30min B
V	odp	30min B	S	30min B	odp	S	35-40min B
VI	odp	30min B	S	odp	20min B	odp	5K-START

Zaczerpnęłam go z tej strony i trochę jestem zmuszona go zmodyfikować, ale myślę że dam radę.

A więc do biegu... resztę znacie :)